Ciudad de Albacete-Media Marathon
13 de Mayo
Ya tengo mi 2 navaja¡¡¡¡cada dia me gusta mas esto de las carreras de fondo¡¡¡
El consejo del Mister,era salir a 5 el km y en principio me coloque con el globo de 1:45,el circuito mas o menos lo conocia del año pasado aunque habia cambiado un poco,la salida y puntos de paso por el poligono,por lo que este año bastante mas urbano,aunque tiene un giro un poco matador en la estacion,y una cuesta en el km.2 y 11,ya que el circuito son 2 vueltas.Salvo esos 2 puntitos es un circuito muy llano,hizo muy buena temperatura para mi gusto,y casi nada de viento.La mejor mañana para correr.
Aguante con el globo de 1:45 el primer 10.000 muy bien,los fue clavando casi todos a 4:50(en ese rango),lo que nos llevo a pasar el 10.000 en 48:30,segui hasta el km.11 y a partir de hay pegue el tiron clave hasta el k.19 todos los km entre 4:20-4:35,salvo los 2 ultimos que se fueron a 4:45 y 5,lo que me llevo a acabar en 1:39:11,con unas sensaciones super buenas.Y bajar 3 minutitos mi marcas del año pasado[;)],creo que el año que viene me acercare a la 1:35...
Aguante con el globo de 1:45 el primer 10.000 muy bien,los fue clavando casi todos a 4:50(en ese rango),lo que nos llevo a pasar el 10.000 en 48:30,segui hasta el km.11 y a partir de hay pegue el tiron clave hasta el k.19 todos los km entre 4:20-4:35,salvo los 2 ultimos que se fueron a 4:45 y 5,lo que me llevo a acabar en 1:39:11,con unas sensaciones super buenas.Y bajar 3 minutitos mi marcas del año pasado[;)],creo que el año que viene me acercare a la 1:35...
